feldenkrais in zehlendorf                      probesequenz

? !



Hier finden Sie eine kurze Bewegungsabfolge, die Teil einer Gruppenstunde „Bewusstheit durch Bewegung“ sein könnte. Normalerweise wird eine solche Bewegungsabfolge verbal angeleitet und das Tempo vom Lehrenden vorgegeben und der Gruppe angepasst.

Lassen Sie sich also viel Zeit, um den Effekt wirklich erleben zu können. Fangen Sie nur damit an, wenn Sie sicher sind, dass Sie mindestens 10 Minuten dafür erübrigen können. Stellen Sie die Schrift so gross ein, dass Sie alles bequem lesen können.
Lesen Sie jeweils einen Abschnitt in Ruhe durch, bevor Sie mit dem Tun beginnen. Wechseln Sie abschnittsweise zwischen Lesen und Tun. Vielleicht ist es ungewöhnlich für Sie etwas so langsam zu tun.

Versuchen Sie es einfach mal!   hier weiter lesen!

                                                

Antje von Recklinghausen | Ahrenshooper Zeile 58 | 14129 Berlin | Tel.: 030 - 80 19 59 95 | E-Mail: feldenkrais-zehlendorf[at]email.de | www.feldenkrais-zehlendorf.de